terça-feira, 13 de dezembro de 2016

ByPass em Y de Roux - Diário

Eu fui escrevendo esse diário a medida que fui passando pelos processos da cirurgia. Comecei a ler hoje e achei interessante postar para ajudar outras pessoas a esclarecer sobre o processo..
Então lá vai!

30/05/2016
Desde o início do mês eu estou pensando e pesquisando sobre esse assunto e hoje eu tomei essa decisão que é muito importante na minha vida. Algo que vai mudar muita coisa, eu decidi fazer a Gastroplastia. Eu jamais havia pensado nessa possibilidade. A recomendação foi do médico que operou meu marido. E sabe, ele tem razão. Quando ele me falou da cirurgia eu fiquei meio nervosa e disse pra ele "vou ficar tomando vitamina para sempre?" e ele sabiamente disse "Não vou nem te responder. Você já toma remédios pra pressão, refluxo. tem problemas nos ovários, nos tornozelos, gordura no fígado .. em pouco tempo você pode ter diabetes ou ter uma cirrose hepática. Tem certeza que prefere ficar assim?" Aí, a ficha caiu. E ele completou "é um percentual muito pequeno quem tem IMC acima de 40 que consegue emagrecer sem cirurgia." Desde então pesquisei, me informei e estou na procura de mais informações de quais são os próximos passos!

20/06/2016
Estou num mix de felicidade, medo, nervosismo rsrs.. dia 22 é minha primeira consulta com o gastro que irá me operar. O nome dele é Dr. Sena do MedSena em Curitiba. Eu recebi indicação de uma moça do meu trabalho que fez cirurgia com ele, pelo nosso plano de saúde. A essa altura, aconteceu algumas coisas.. contei pros meus pais, sogros e conversei com pessoas que fizeram a cirurgia! E eu estou muito feliz pois todos eles super me apoiaram. Acho que as pessoas mais importante nessa minha decisão são meu esposo, meus pais e sogros. Eles que vão estar bem perto acompanhando tudo. Minha mãe até se propôs em vim cuidar de mim e isso me deixou muito feliz e segura. Deivid nem se fale, é realmente o homem da minha vida. Seja eu gorda, seja eu magra. Tive apoio dos meus amigos mais íntimos também. Eu era tão fechada pra essa ideia, que eu nem ouvia meus amigos dando a sugestão da cirurgia. Todos já haviam me falado disso e eu não quis saber. Mas estou muito feliz que meus amigos estão comigo também! Agora é esperar a consulta e como continuar!

22/06/2016
Vocês não fazem ideia de como o Dr. Sena é tranquilo! Me ouviu falar, e falar e falar haha. Disse que sim, sou uma candidata a cirurgia. Estou com o IMC 50 e com comorbidades (doenças) associadas. Acima de 50 é obesidade mórbida severa. Me examinou e disse que tenho umas manchas escuras na barriga que é indicativo de início de diabetes. Fiquei bem chateada na hora e tive mais certeza do que queria. Ele disse que a cirurgia tem sim riscos, mas que ele acha mais arriscado eu ficar como estou pois a quantidade de doenças tende a aumentar. Disse também que a cirurgia é uma ferramenta apenas, que vai me ajudar a me satisfazer com pouco alimento. Academia e atividade física tem que acompanhar sempre!  Ele falou que antes de tudo tenho que participar de uma palestra sobre Obesidade que ele ministra no Hospital São Vicente. Sempre é toda ultima quarta do mês. Agora vamos esperar dia 29 e ver como será.

30/06/2016
A palestra que aconteceu ontem foi realmente muito boa! A palestra começou com a parte da nutricionista falando da dieta pré e pós operatória. Antes da cirurgia são 3 dias de dieta líquida. Só pode sucos, sopa coada, e em consistência sólida só gelatina. A dieta pós operatória é 50ml de sopa a cada duas horas e entre essas horas água, yakult, gatorade, suco, chá sem cafeína. Sempre de 50 em 50ml. Isso dura aproximadamente de 1 mês. Começando de líquido até chegar no pastoso, após um mês. Para preparar as sopas, nada de tempero pronto. Só ervas, alho, cebola, pouco óleo e sal. Nada de açúcar, chiclete, refrigerante, café e etc. Depois vai liberando aos poucos os alimentos. Dai teve uma pausa pro café kkk.. Tinha pãezinhos integrais, suco light, bolo integral etc. A parte do dr foi bem legal. Começou falando sobre hábitos de vida de antes e de agora. Facilidades do dia a dia que ajuda a aumentar o peso. Como controle remoto, escada rolante, elevador, carro. A própria profissão, que no caso fico sentada o dia inteiro, também não ajuda. Falou também do Metabolismo Basal. Nosso corpo gasta energia sem fazer nada. Só para manter os órgãos funcionando. E que a causa da obesidade é, se consome mais energia do que se gasta. Sempre! E o que muda é a parte do metabolismo. Uns gastam mais e outros menos. Isso está ligado a fatores genéticos, fatores até da flora intestinal. Tem pessoas que tem bactérias intestinais gastadoras de energia e pessoas com bactérias poupadoras de energia. Ou seja, até as bactérias do seu corpo pode ser de gordo ou de magro rsrs. Falou depois do que a obesidade causa, doenças, baixa qualidade de vida. Uma coisa legal que ele disse: O mundo não foi feito para obesos. Antes eu achava q tinha q facilitar.. assentos maiores, cintos de carro maiores, tudo maior. Mas já mudei de ideia. Eu achei que tava tudo ok, até que percebi todas as doenças silenciosas que veio surgindo com o aumento do peso! Depois de tudo que passei eu decididamente não vou apoiar obesidade mórbida. Obesidade é uma doença crônica. É uma doença! Não estou falando aqui de sobrepeso, ou "plus size" que por sinal acho lindo. Estou falando da obesidade causadora de doenças! Ele também falou bastante de calorias. Pois o entendimento disso é fundamental para manter o peso eliminado. Exemplo: Uma pessoa joga uma partida de futebol e corre gastando 500kcal, 3 copos de cerveja já reganha esses 500kcal. Um punhadinho de amendoim, tem mais ou menos que 200 calorias.  Numa noitada se consome facilmente 3mil calorias, nessa de amendoim e cerveja. Se comermos 500kcal a mais do que precisamos por dia, em 1 ano teremos 15kgs a mais. Depois de toda essa explicação ele finalmente falou das cirurgias. São duas as mais comuns: gastrectomia vertical (sleeve) e gastroplastia com desvio de intestino (bypass). E ele só decide qual técnica aplicar depois dos exames. Mas a sleeve geralmente é usada para quem não tem refluxo. O principal dessa palestra foi: Entender sobre metabolismo e calorias e principalmente: O sucesso da cirurgia depende mais do paciente do que da cirurgia. A cirurgia é um pontapé, mas a reeducação alimentar e atividade física para sempre! Alguns acham que é fácil. Ah, operou e fica sentada esperando emagrecer. Não meus queridos, é difícil sim! No fim ele me passou todos os exames e laudos que eu precisava conseguir: Vários exames de sangue, endoscopia, ultrassom abdomem total, laudos de: nutróloga, nutricionista, psicóloga e cardiologista. Bora que a jornada é longa ainda.

12/07/2016
Já conversei com meu chefe. E ele super me apoiou. Fiquei bem feliz com a postura dele. Ele pediu para ser após dia 20/08. Estou tentando não pensar muito na cirurgia para não ficar muito ansiosa. Mas fiz todos exames e agora falta os laudos dos médicos. Inclusive estou em todas as sessões da psicóloga fazendo testes. Teste de Depressão, de um monte de coisas. Se tudo correr bem, até dia 05/08 eu consigo toda a papelada para enviar pro convênio. Enviando para o convênio eles tem o prazo de até 20 dias para me dar uma resposta. Se tudo correr bem, eu gostaria de operar no dia 23/08. Dai dá pra emendar com o feriado de setembro a licença. São 15 dias de licença, mais 5 do feriado. Dá 20 dias de afastamento. Quem sabe, se assim for a vontade de Deus, dê pra ser dessa forma. Estou por hora estou preocupada com o plano não liberar. Agora, só conseguir os laudos e ver o que dá. :)

05/08/2016 
Tudo correu super bem, inclusive tranquilamente. Algo que eu não esperava. Consegui todos os exames e laudos e hoje já fui no médico. Definimos que meu procedimento será o ByPass em Y de Roux.  Hoje mesmo a clinica irá encaminhar a documentação toda para o plano. Agora só esperar a liberação e marcar a data :)

10/08/2016 
E por incrível que pareça, Deus permitiu tudo acontecer como eu queria! Plano liberou tudo certinho e conseguirei operar dia 23!! Isso é fantástico!! Agora é orar para que tudo ocorra bem e seja tranquilo! Minha mãe chega dia 20, pra me ajudar nos caldinhos afinal a dieta pré operatória é 3 dias antes. Não pode comer nada sólido. Apenas líquidos. Após a cirurgia também. Porém o volume é de 50ml. Agora é aguardar o grande dia :)
 

terça-feira, 15 de novembro de 2016

Video: Como começar a congelar marmitas?



Olá queridos!
Há algum tempo eu tenho congelado marmitas pra semana. Os motivos para cozinhar minha própria comida primeiramente eu adoro cozinhar e com essa técnica eu consigo economizar $$ e evito desperdício de alimento. Fora que eu sei exatamente o preparo, pouco óleo, óleo de qualidade, alimentos frescos... qualidade na realidade! Dai recebi um convite da Dani do grupo Bariatricados - Tire Suas Dúvidas para mostrar como faço e decidi gravar um video. Então pedi ao Alessandro para me ajudar a explicar a parte nutricional! Ele é moderador do grupo Pós Bariátrica - Motivação, Informação e Orientação

Links úteis:
Cozinha Bach - Como ORGANIZO os almoços da SEMANA TODA em 2 HORAS
https://www.youtube.com/watch?v=dSbZ1Te5xNk

Usei essa base para fazer o purê de ervilhas. Não usei manteiga, apenas azeite de oliva e não usei pimenta pois ainda não estou liberada. Bati ervilha, água e hortelã no liquidificador.
http://panelinha.ig.com.br/site_novo/receita/receita.php?id=300877

Então segue o vídeo e eu espero que vocês gostem!




sexta-feira, 21 de outubro de 2016

Cirurgia Bariátrica: Mitos, Verdades e Experiência

Olá pessoal.
Hoje é um dia muito massa. Hoje completo 60 dias, de cirurgia!!


Passei por muitas coisinhas que quero compartilhar com vcs.

O mito que eu quero quebrar nesse texto é a seguinte frase:  "Ah, com cirurgia é fácil."
Não, não é. É difícil ficar na fase líquida onde você tem que tomar coisas por obrigação pq não sente fome e sente enjoo só com o cheiro do caldos. É doloroso crise de gases. É muito difícil sentir desconforto pra engolir nos primeiros dias. É difícil lidar com pessoas comendo outras coisas que você não pode comer (depois de alguns dias isso já não importa mais). É duro ouvir as pessoas dizendo coisas todos os dias, sem intenção obviamente, que machuca profundamente. Já ouvi essas coisas:

"Você era mais legal quando estava mais gorda."
"Uma filha da amiga da vizinha morreu com 50 dias de cirurgia."
"A minha amiga engordou tudo novamente."
"Com cirurgia é fácil."

Queridos, quem passa por esse processo não quer ouvir essas coisas. Cada pessoa é única, e tem uma experiência única. E a pessoa, sim, tem mérito total nas conquistas. Não é a cirurgia sozinha que trás o resultado. Óbvio que nos primeiros dias, fase líquida, recuperação, vai emagrecer. Mas no segundo mês que já volta a comer mais ou menos normal, mora o perigo. Se não houver mudança de hábitos, mudança de alimentação, se esforçar, fazer atividade física, o processo cirúrgico só vai trazer anemia e reganho de peso. Certa vez uma amiga chamada Raquel comentou em uma foto minha no facebook.. "Nossa, quem faz essa cirurgia realmente está com vontade de mudar.." e ela tem razão.

A cirurgia faz um corte real na sua carne, onde todos os efeitos de erros alimentares, se faz presente fisicamente. Você sabe da frase "tem que mastigar muito bem antes de engolir para facilitar a digestão e aumentar a saciedade". Mas se você não fizer isso com a bariátrica, você entala e vomita. É uma decisão radical, e no meu caso necessária como eu havia dito nesse post.



A dieta líquida é realmente difícil! Não se sente fome. Não sente vontade nem de água a meu ver. Eu fiquei empurrando os alimentos. E dai, passou os dias e veio a dieta pastosa!! Essa foi ótima! Podia purê de frutas, purê de batatas, carne batida, sopa batida. Ficou muito mais saboroso. É muito fácil de voltar a sentir prazer em comer. Há quem defende que prazer em comer é uma armadilha para reganho de peso. Eu discordo totalmente, o grande segredo em tudo isso, é equilíbrio.





A parte dos entalos e vômitos eu tenho experiência para falar. Eu tive Estenose (estreitamento) da anastomose (passagem do estômago para o intestino). Consequentemente tive muitos entalos e como o enjoo é insuportável, não tem como não vomitar. Não conseguia segurar! Comuniquei ao meu médico e logo ele marcou uma endoscopia onde a passagem foi alargada. Claro, pouquissimo. Foi alargada para cerca de 1cm. Isso foi com 31 dias de cirurgia. Desse 31º dia, continuei entalando (bem menos), até aproximadamente o 50º dia. Nos últimos 10 dias não tive mais entalos e vômitos. Graças à Deus! O segredo está realmente na mastigação. 

Após todo esse o relatado "triste", não é só "coisas ruins" que colhemos da cirurgia. Tem sim, partes difíceis e ruins, mas também tem muita coisa boa que compensa tudo de ruim. Eu hoje tenho muito mais ânimo, eu hoje posso dizer que sou muito diferente do que eu era a 60 dias atrás. Fiz uma caminha de 5km! É incrível isso! Eu era totalmente sedentárias. Eu era desanimada até para cumprimentar as pessoas. Hoje é totalmente diferente. Tive uma grande evolução na minha alimentação também.

Início da Dieta Líquida, ainda no Hospital (50ml de gelatina ou caldo a cada 2hrs e água nos intervalos.)

 Nova relação com a alimentação. Aprendendo os sabores e texturas na fase pastosa e agora na fase branda tbm.




Conquistas! Primeira caminhada de 5km. Rosto mais fino, 22cm a menos de circunferência abdominal.

 Prato de alimentos atualmente: 150 ~180 gr de muita qualidade
Nesse prato tem arroz integral, alfaces, broto de alfafa, brócolis, vinagrete, cenoura ralada, vagem, abóbora e alcatra.


Ganhos em perca de peso ficou:

Peso Máximo: 126,8kg
Peso na Cirurgia: 121,7kg
Peso Atual: 105,3kg

Total de Perda: 21,5kgs (5,1Kg na fase do pré operatório (Cerca de 5 meses) e 16,4Kg com a cirurgia)
Eu também tenho outra relação com a comida. Eu opto por alimentos mais saldáveis e nutritivos também porque eu aprendi a comer. Com toda a dieta líquida, o paladar "desvicia". Tudo fica meio salgado ou muito doce. A luta com certeza é pra vida toda! Num próximo post falarei um pouco sobre Reeducação Alimentar, a forma que eu enxergo a comida e dicas para se manter em paz com a alimentação e coma mente.

Obrigada a todos que torceram por mim! Estou muito feliz e bem mais recuperada!
Glorifico muito à Deus primeiramente por ter me permitido passar por esse processo, a minha mamãe e papai queridos que estavam do meu lado, sogro e sogra e principalmente meu companheiro amado Deivid, que realmente aguenta todos os meus choros, desesperos, me ajuda na alimentação e me anima todos os dias!

segunda-feira, 22 de agosto de 2016

ByPass em Y de Roux - Decisão + Pré-Operatório

Olá queridos. Eu dei uma sumida, mas estou passando por uma mudança muito grande na vida..

Bom, vamos pelo início. Eu decidi no mês de maio fazer gastroplastia, ou a famosa "redução de estômago". Eu jamais havia pensado nessa possibilidade. Já venho lutado contra a obesidade desde os meus 15 anos de idade. A recomendação foi do médico que operou meu marido. E sabe, ele tem razão. Quando ele me falou da cirurgia eu fiquei meio nervosa e disse pra ele "vou ficar tomando vitamina para sempre?" e ele sabiamente disse "Não vou nem te responder. Você já toma remédios pra pressão, refluxo, tem problemas nos ovários, nos tornozelos, gordura no fígado .. em pouco tempo você pode ter diabetes ou ter uma cirrose hepática. Tem certeza que prefere ficar assim?" Aí, a ficha caiu. Após pesquisas sobre o assunto, conversa com pessoas que fizeram, leitura de livros, consultas, palestras e acompanhamento psicológico, nutricional eu estou apta para realizar o procedimento que será realizado amanhã dia 23/08. O médico que irá me operar Dr. Antonio Sena da clinica MedSena optou pela técnica ByPass Gástrico. Que está desenhado abaixo.


Existe casos específicos em que essa cirurgia pode ser realizada: Pessoas com IMC acima de 35 com comorbidades (doenças que podem até matar) associadas. Ou pessoas com IMC acima de 40. Desde que tenham tentado emagrecer de formas tradicionais e não tenham obtido resultado satisfatório por pelo menos 2 anos. Atualmente estou com algumas comorbidades: Gordura no Fígado, Resistência à Insulina, Refluxo Gástrico, Hipertensão, SOP e Fascite Plantar. Tem uma papelada enorme pra conseguir para enviar para o plano de saúde para liberação. Eu falo disso em outro post.
Voltando a cirurgia.. é mais adequado chamar essa cirurgia de cirurgia metabólica pois já logo no pós operatório tem uma melhora muito significativa com relação a Resistência à Insulina e Hipertensão. Sei que tem muita gente que não entende a cirurgia ou o porque as pessoas optam por ela. Em outros posts vou falando mais sobre isso. Quem sabe não ajude outras pessoas não é?

Bom, mas continuando hehe.. Eu vim nesse post falar um pouco de como está o pré operatório.
É necessário 3 dias antes da cirurgia fazer uma dieta pré operatória que consiste em tomar apenas líquidos. Estou no terceiro dia. Funciona mais ou menos assim:

Alimentos permitidos:
Leite Desnatado ou Zero Lactose, Leite ou Suco de Soja, Sucos de Frutas, Gelatina Zero em consistência firme, Yakult, Hiline, Caldo de Sopa Coado, Água de Côco, Água e Gatorade.
 A quantidade é liberada. Sem restrição. Exceto o Yakult e o Hiline que é 1 por dia.



Essa dieta funciona para limpar o corpo antes da cirurgia. Não pode ter nada no intestino. E por incrível que pareça, não se sente fome. Sente vontade de comer as coisas. É um exercício ótimo para treinarmos os nossos limites e auto controle.

Estejam torcendo por mim o/

terça-feira, 12 de julho de 2016

Férias - Joinville pt2

No outro dia tomamos café, saimos o hotel e do lado do hotel tinha o Museu de Imigração e Colonização! As fotos falam mais que palavras. Amo antiguidades, gostaria de ter todos os móveis e todas as louças dessas fotos!


























Lindo demais né? Logo depois seguimos para Bombinhas!